女性掉头发是什么原因 为什么最近掉头发很厉害，咋回事

最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。

1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因
精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
4.按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
5.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
6.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

女性脱发有很多原因，比如产后气血不足脱发，经常熬夜，压力大等都可以引起脱发！我是20岁开始有少量掉头头，后来到了26岁，我却显得心事重重、老态龙钟，都是头发惹的祸啊！痛定思痛，开始早睡早起，可是坚持了一段时间，没有什么用，后来又尝式了各种，没有我想要的结果！就在我想要放弃的时候，偶然看到了《黄梭茂发录》一文，文中的知识看得我很有感触，照着做了后，头发真的就恢复到以前浓密的样子了，很开心，你也去看下吧！
我说说我知道的：平时作息要规律，晚上11点前休息，早起喝一杯温水；可以多吃黑色的食物对头发好，如：五谷杂粮、木耳、海带等等；平时也不要经常去抓头发，因为会破坏发囊，让头发掉的更快；不要经常去染发烫发，这些染发剂有化学元素，容易伤到毛囊，引起脱发加重；当时平时也要少吃油腻，刺激性，辛辣的食物。

掉头发的原因是很多的，可能和最近生活习惯有关，肾虚、肝脏代谢不好都会引起掉发，另外，营养不均衡也是掉头发的一个原因，建议调整饮食结构，增加蛋白质和碳水化合物的摄入。建议吃吃黑芝麻，黑芝麻的热量要小，而且还含有多种营养素的食物。
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女性掉头发最常见的几种原因:

1. 生活工作压力

生活工作压力会使人感到zhi烦心、紧张、情绪不稳dao、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，最终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。

2.饮食营养不良

过度追求苗条的身材，以节食的方式减肥，会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽，进而导致大量脱发。

3.烫、染发过频

频繁地烫发和漂染会对头发造成损害，导致脱发。

4.女性更年期

女性更年期时，各种器官都开始衰退，雌激素分泌逐渐减少，脱发现象可能也会伴随出现。

5.营养因素

简单的来说就是体内摄取营养不足，或者某种营养元素过盛导致的，很多脱发的朋友在后期都会伴随头皮营养因素跟不上的情况，因此，建议掉头发的朋友可以吃发特浓营养素，来调节血液循环，头皮中营养不足，内分泌失调等情况，从而，让头皮能够重新恢复，加强毛囊营养吸收能力，从而减少掉发！