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健身前吃香蕉还是健身后吃，健身吃香蕉有什么好处
健身前吃香蕉还是健身后吃，健身吃香蕉有什么好处
2024-11-06 12:37:18
推荐回答（1个）
回答1：
健身前一个小时吃香蕉，后吃香蕉和鸡蛋。香蕉是快碳，也含丰富的钾。可以快速补充体能，加快乳酸代谢
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