即将四十岁的女人要怎么保养自己？

身体的皮肤老化得比脖子以上缓慢，因为较少晒太阳所致。不过大体说来，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。脸颊、脖子与手膀也难以控制地变得松软下垂，这跟老化失去水份、弹性，以及地心引力有关。不过经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害，所以减肥应持之以恒、循序渐进。用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。

无论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。 用温水洗脸。 用毛巾轻按，不要完全擦干，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。

40岁的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了，再者如果有条件的话，每天服用蜂王浆也是一个不错的选择。

女人应该及早注意保养皮肤和抗衰老，到了四十岁以后抗衰老的面膜、洗面奶和其它产品，都可以选择用。抗衰老产品虽然没办法遏制衰老，但确实能使衰老来得更迟缓些。四十岁抗衰老应该集中在三个方面—保湿、紧致、抗氧化。在这个时期紧致抗皱是关键之关键，精华类抗皱产品发挥了重要作用。

晒太阳会影响脸色暗沉、皮肤老化，是造成“黄脸婆”的原因之一。皮肤科医生认为，如果在20～30岁时就减少日晒、使用防晒的保湿保养品，到了70岁时比较不会看起来“像70岁”。在四十岁这个时候，肌体各项功能退化，防晒当然就更加至关重要啦！这个时候挑选防晒品除了留意防晒系数要在15以上，还得是兼具防晒成效的保湿品，这样在防晒的同时还能给肌肤保湿，起到更好的维护皮肤的成效。