市场上的减肥品都有副作用，最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，加强体育锻炼这样才能健康的减肥，减肥主要需要运动，这样子才能健康！
是什么类型的减肥产品？
除了反弹是否还有其他的副作用？
吃了多久？瘦了多少？
请题主具体的描述下~
其实减肥最中的本质是要改变你目前的生活习惯，并养成另一种生活习惯，否则早晚还会反弹。如果能意识到这一点，就知道减肥是一场持久战。如果不急于求成，就从改变生活习惯开始。急于求成的，基本是时间越短，痛苦程度越高，反弹越容易。因为习惯是长期才能养成。长期来看，抛开减肥不说，坚持健身绝对是一个好习惯，所以无论打算怎么减肥，把坚持健身纳入其中，绝对是一个绝好的选择。
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