当身体发冷、流鼻涕、早起打喷嚏、早起手指僵硬麻的时候，这些是寒湿入体的现象，用艾叶泡上两三回，可以温体祛寒，但不宜天天泡，这样身体出汗较多，引起气虚，特别是身体较差的人应少泡，一周一次为宜。泡脚不同于洗脚，用高的塑料桶，先加少许凉水再加热水，温水为宜，泡脚等水凉的时候再加热水，循序渐进，直到整个脚踝没入水中，身体微微出汗为止。人说：天天泡脚胜过吃补药。切忌：泡脚后身体出汗，血液流动加快，快速查干脚面，注意保暖防寒。
艾叶好处多，夏天经常用艾叶泡脚，原来还有这功效
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