标准的哑铃片标注重量是准确的，但市面上很多小厂家的产品标注的重量有出入。
一般家用买可调节式的好，经济实用。如果条件允许，自己有较大的空间，要买“一套”，也就是像健身房里边的“一架”哑铃，一般从2.5公斤到45公斤。
买哑铃一类的健身器械，建议选择品牌口碑比较好的。假如是买一些杂牌或者是从一些很小的体育店购买，那么他们的中，量应该是与实际不是很相符。个人家用的话，建议还是买可调节的。不过就个人而言不是很喜欢可调节的，每次在组间调节很麻烦，但是由于条件的限制还是买可调节的这样省空间。
建议你买哑铃片组合式的哑铃，这样的话，可以根据自己不同重量的需要，练到不同的部位，我家里买了一副是总重40公斤的，基本上也不太够用啊，您的30公斤的估计更不够用了，所以说建议买两副吧！
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