注意力不集中 怎么办？

注意力集中，是提高工作学习效率的关键。面对注意力不集中的同学，可以通过以下3点来提高：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。适当的小睡和午休，会让大脑更加集中注意力，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。在我初一的阶段，我的注意力很差，写作文总是走神，导致成绩也非常差。直到通过百度找到能唤醒潜在能量的(特斯拉训练)，学习之后，情况才开始改变。我的理解力和记忆力提升，在家学习不在犯困，学习成绩也提高了。相信我的分享应该能帮到你，愿你也能成功，望采纳！

注意力不集中怎么办？注意力不集中常是神经症的表现，患者可能会有抑郁、焦虑、恐惧或者强迫等症状，是神经症类型的表现形式，可能是心理冲突或者情绪症状所伴发的表现。在治疗方面应该以心理治疗为主，认知行为疗法帮助患者找到心理冲突的原因，并进行认知矫正。另外，放松疗法对患者紧张伴发的头疼等，缓解紧张、注意力不集中有好处，森田疗法也有一定好处。药物治疗，部分患者愿意用中成药，促大脑代谢的药物也可以使用，运动、体育锻炼、公寓疗养等对注意力不集中也有好处。

孩子注意力不集中怎么办？#星知计划#

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