最近脱发严重是怎么回事？

第一：洗头不能够太勤
很多人都喜欢每天进行洗头，特别是爱干净的女性更是如此。事实上这并不是一个好的护发方法，因为过于勤快的洗头会洗去头皮表面以及头发的油脂，这样会损害头皮健康，不利于头发的健康发育，甚至还有可能导致脱发。
建议洗头的间隔时间好能够每隔一天洗一次，并且不要选择碱性的洗发水，而是应该挑选中性或者是酸性的洗发水，这样对头发才好。除此之外，洗完头发之后要用护发素。吹干头发的时候温度不能够太高，好是能够自然阴干。
第二：饮食护发很重要
头发的主要组成部分就是蛋白质，所以想要头发更加健康，平时多补充一些蛋白质是非常有必要的。平时生活中可以适当的多吃一些富含优质蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、肉类以及奶类等。除此之外，平时饮食也需要注意营养平衡，控制对脂肪的摄取量，这样才能够更好的保护头发健康，避免秋季掉发。
平时生活中也应该有意识的多吃一些具有护发功效以及补肾功效的食物，例如黑芝麻、阿胶、黑豆、海带、何首乌、桑葚子、核桃仁等等，这些物质服用后能够令头发更加乌黑有光泽。
第三：平时生活中保证充足的睡眠时间
很多人都会出现脱发的毛病，所以想要治疗这种情况一定要给自己一个充足的睡眠时间。另外，在每天睡觉之前也可以用热水进行泡脚，这样不仅能够促进睡眠令第二天精神更好，同时对于头发也有一定的养护作用。
平时也需要控制好自己的情绪，不要给自己太大的精神压力。
第四：戒烟酒
吸烟喝酒对于头发都有不好的应，吸烟会导致头发上的毛细血管进行收缩，这样直接影响了头发的生长以及发育;白酒则会导致头皮出现大量的湿气，长期如此会导致脱发情况的出现。所以说，抽烟喝酒对于身体没有任何好处，甚至还有可能导致脱发情况。

脱发是一种非常常见的现象，一般是指头发因一些原因所导致的脱发现象。正常的脱发都是一些退行期的毛发，由于一些毛发进入退行期时，为了能让新进的毛发生长，所以自己会脱落，使头发尽量维持正常数量。一些脱发也是因为病理性所导致的，比如患有什么疾病等。

怎么治疗头发

1、可使用一些治疗脱发的药品，也可以进行头皮毛发种植术。

2、如果是疾病导致脱发的症状，可以先治疗疾病，等身体逐渐康复了，头发也会重新长出。

3、如果是化学性的因素所导致的脱发，应不能使用刺激性强的染发剂或烫发剂等劣质洗发水用品。

4、可以多吃一些新鲜的蔬菜水果、桑葚、海带、核桃仁，可有效治疗脱发的症状。

5、一些肥胖的人也会导致脱发的原因，这时应该少吃油腻的食物，并且要加强体育锻炼。

如何防止脱发的症状出现

1、每天尽量保持充足的睡眠，不要熬夜。

2、要注重饮食方面的营养搭配，多吃含维生素素多的食物。

3、每天要保持良好的精神状态，心态要平和，尽量避免情绪出现暴躁的情况。