蛋白粉的挑选我一般都是依照这几个标准来选：1.优质蛋白质含量高，事实上并不是所有的蛋白粉的含量都足够高，所以说蛋白质含量也是一个重要的挑选标准。2.蛋白质原料的安全可靠，原材料很重要，只有安全、健康的原料才能生产出有质量保障的产品。譬如汤臣倍健蛋白粉就挺好，其中就有源于新西兰天然牧场的乳清蛋白，和东北非转基因大豆蛋白，质量有保障。3.看看成分表，观察蛋白粉中是否添加了一些防腐剂、抗结剂、过多的香精色素等，这些都不适合长期补充。
汤臣倍健，奥斯莱康的都不错
我吃过蛋白粉，但是我的经验是，吃蛋白粉很容易导致第二天严重疲倦。而且吃蛋白粉的健身效果也不是很好，还不如吃两个鸡蛋来得实际
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