有胃病可以吃虾吗？建议：要想远离胃病，尽量少碰这3物

导语： 胃是人体最重要的消化器官，也是人体不可缺少的器官，它就像一台不知疲倦的搅拌机，日夜不停地为我们消化食物吸收营养，同时胃也是人体的加油站，人体所需的能量都来源于胃对食物的摄取。

所以如果胃不好的话，不仅会吸收不好，还会影响自身的免疫力下降，再严重甚至会得胃病。

现代 社会 工作压力大，作息、饮食等各种不规律，造成大部分人多多少少都会有些小毛病，俗话说得好“三分治七分养”，可见还是要多靠平时来进行养护。

01

有胃病可以吃虾吗？

有胃病的人一般是可以吃虾的。 虾含有丰富的 蛋白质和维生素 ，可以给人体提供充足的营养，经常吃虾 有助于提高免疫力 。

而胃病患者通常会有一些胃部的不适症状，而且胃黏膜也会受到一定程度损伤，所以多吃虾肉也是非常有好处的。

02

建议：要想远离胃病，尽量少碰这3物

1、辛辣食物

辛辣食物是现在人非常爱吃的一种食物，但是日常若想提高胃部功能，日常还需避免食用这类食物。

因为这类食物对胃黏膜有一定的刺激，食用过量会损伤胃部 健康 ，加重胃病。

2、高油脂食物

油脂过高的食物也是容易造成胃负担过重的。这是 因为油脂含量过高，胃会分泌过多的胃酸来进行消化。

所以对于高油脂的食物，比如说像肥肉、油炸食品，这一类食物日常也要少吃。

3、生冷食物

冰淇淋、冰镇饮料等冰冷的食物都属于生冷食物， 人们在食用冰冷的食品后，可能会引起胃肠道收缩、痉挛，对胃肠道产生较大的刺激，导致腹痛、腹泻等症状的发生。

因此，胃不好的人应尽量少吃或不吃没有加热的食物及寒凉性质的蔬果。如果已经出现胃部不适、消化功能降低的症状，更要忌食生冷食物，以免胃部不适越来越严重。

03

要想远离胃部，日常养胃还需做好这几件事

1、饭后适当活动

运动对于养护胃部 健康 是一大利器。 运动的过程中可以促进了蠕动，胃部动力提高了，消化速度也会加快，食物才会更快地被人体消化并吸收里面营养物质。

所以，日常若想远离胃病，可以在饭后适当的活动下，不要总是躺着不动。

2、保证规律作息

有规律的生活作息，是养胃的关键和基础。 日常生活中最基本的一天三顿饭不仅要定时也要定量，并且督促自己严格遵守。

另外，不要熬夜，每天定时休息，定时起床。保证自身的睡眠时间，提高睡眠质量。当然，最好是在晚上11点前入睡。

3、注意情绪的调节

情绪的好坏与身体 健康 有着密切的联系。 曾有研究表明，很多人有胃病与长时间的不良情绪脱离不了关系。

所以在平时我们要注意个人情绪的调节，尤其是本身就有胃病的人，更是要以积极的心态面对，保持平和的心态，对胃部 健康 的养护是有帮助的。

医生有话说：不提倡吃药，因为是药都有副作用的，而胃病是一种慢性病，无法在短期内治愈。胃病靠“养”，只能从生活习惯的慢慢做起。