你好，别着急，
牙龈出血，最有可能是缺乏维生素C，
头皮屑这个问题比较复杂，有可能是真菌引起的，有可能是缺乏B族维生素，这个很难说
脸上起皮，这还是太干燥了，油脂代谢不平衡啊，不光是维生素还有微量元素等等。
现在你可以买点“善存”或者“金维他”这样的复合维生素吃，就是正常人吃这个也没有什么大碍，何况你可能因为饮食习惯的突然改变，造成维生素和微量元素还有其他一些代谢异常。
不要紧啦，别太担心，另外多做做面膜啊，对脸脸上的很有用的哦。
希望我的答案你能满意啊！
牙龈出血头，最有可能是缺乏维生素C，需要多吃水果了。如橘子，橙，苹果..头皮屑.有可能是缺乏B族维生素.建议用芝麻类护发水。脸上起皮，多喝水，早点睡，不久便会有很大改善的
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