在以上两个软件中把指针定位在需要的那一侦，然旦唯衡后输出山哗成图片模做，这张图片会自动保存在你的素材中，直接拖到轨道上，然后设置你需要的时间长度就行
白痴啊!!!!!!ctrl+shift+M就可以抓静贞了抓的静贞是BMP的格式
用premiere把你要的那一祯剪切下来，然后输出成图片，在调进去，然后拉长时间就可以了。
