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做完60个蹲起后大腿疼得厉害啊！上下楼梯费劲！也不能跑!也不能跺脚！有谁能帮我解决？跪求！
做完60个蹲起后大腿疼得厉害啊！上下楼梯费劲！也不能跑!也不能跺脚！有谁能帮我解决？跪求！
2025-04-05 10:49:41
推荐回答（1个）
回答1：
关键是你平时的运动太少，偶尔运动了体内的酸排不出去，最好还是散散步走走，让肌肉里的酸性物质代谢出去，望采纳
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