你应该是一名大个子，打中锋的位置。抢篮板一定要积极，学会判断球下落的位置，抢先占据有利位置，抢的时候，尽你全力跳起来，看准球，双手掌心同时触摸到球，发力夹住，下落过程中保护好球，最好是抱住，不要轻易被人抢走。卡位和协防是中锋或者大前锋的重要职责，卡位分进攻卡位和防守卡位，进攻卡位就是卡好位置，等队友传球给你单打，防守卡位就是对方单打你时，你要顶住他，不能让他这么轻易得分。协防，比赛中总会有对方球员摆脱了防守，突破进篮下，这时候篮下的大个子就要补过去，交叉防守。这都要靠平时训练和比赛积累的经验和意识的。
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