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我是17岁男生，打算每周去健身房一次，一下午，有什么好的练习计划吗
我是17岁男生，打算每周去健身房一次，一下午，有什么好的练习计划吗
2025-02-23 14:21:32
推荐回答（2个）
回答1：
其实你可以在家进行一些简单的腹肌撕裂者训练，简单，方便，不需要一些特定的器材
回答2：
男
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