有些人就是吸收不好，我就是，我缺钙，小时候盖中盖不知道吃了多少盒，（小时候挑食）15，6时缺心，然后补锌，都没什么大疗效，后来什么都吃，蔬菜啊，什么的，以前不爱吃的都吃，现在什么也不缺了，你就多吃点蔬菜，菠菜补铁，还有海鲜，多吃，慢慢就好了
可能吃的过量了
人体不吸收，也就是过剩了
