鬼压床我晚上怎么睡都睡不着，过了许久突然发现自己动也动不了 我知道是鬼压床

所谓的梦魇或着叫鬼压床，顾名思义，其实是身体，心理两方面原因造成的。现在生活 社会竞争激烈 压力大出现这些事的概率也增多了 一方面最近你可能压力负担增重 ，另一方面身体健康状况不太好。一般人出现这种情况 会在潜意识里念神佛名号（要求保佑自己 其实是转移注意力 缓解压力）

第一 早睡早起 注意合理休憩时间

第二 如果（不知道你是男士女士）有烟酒习惯 这一段时间 不要碰了

第三 饮食清淡一点 过多糖分 盐分不要摄入

第四 多吃点安神健脑食品 如核桃 枣类 推荐一个 大众适宜的方子（中药店有）甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚温服，喝汤食枣。

最重要的 不要胡思乱想 给自己心理压力 别信什么鬼神的 当然那是转移注意力的一个方法 (诸位网友 自己信仰宗教不要害人 从网友描述来看 比较担心这些事 你搞得什么鬼神的只会增加他心理负担 ）

没关系的 睡觉时别把手放在胸口！！ 或者侧着睡 就行了

最近精神太疲惫了吧
放轻松点，没事的
多好的蓝天。。

这样子的事情，我上高三的时候，遇到好几次，都和你说的一样，我也很害怕，不过没什么事情，毕业后，再也没有遇到过这种现象，我不知道，你说的鬼压床就什么玩艺。