古话说：一夜不眠，十日不醒。意思就是，夜晚休息很重要，一晚上不睡，十天都补不回来。
但是，你是凌晨两点起床，如果晚上睡得早的话，凌晨两点起床还是可以的。而且，白天还可以补觉，应该更没有问题了。如果整夜不能睡，那就很痛苦了。
我有一个朋友，也是工作关系，常常要到后半夜才睡，每天睡到近中午才起床。睡眠时间基本保证。我看她身体不错，起色很好。
至于长痘痘，要看到底是什么原因。我年轻时，睡眠很正常，但一直长痘痘。后来，我分析，说要是两个原因，一是蔬菜水果吃得少，常便秘；二是荤菜吃得多，皮肤很油腻。后来，我逐渐控制饮食，痘痘也逐渐减少，最后基本消失。
至于说你的痘痘，到底是跟睡眠情况有关，还是其他原因。这你要做一个判断。
不一样 晚上22时后是肝脏的排毒期
这是进入睡眠状态是对人体最好的
要不长痘痘就要保持良好睡眠质量
已经长了痘痘 推荐你用“老中医”去痘的
很有效 是用中药做的 本人自己也有用
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