你先别着急，越是在意就越是受到影响。其实失眠没你想的那么可怕，我曾今也失眠过，当时怕死了，害怕会不影响工作、身体等，然后越发衰疲。首先，你要通过运动锻炼身体，保持良好的体魄，同时运动也能分泌出你体内因为失眠导致不良情绪产生的有害物质；第二，从生活作息调整；第三，缓解生活压力，减少使你感到压力的人事物。最后，建议你看一本书籍:走出焦虑风暴，这本书很好，相信你能得到它的滋养。祝好～
得去看看医生了；
不是心理问题就是生理原因。
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