我的移动手机卡包含了两种流量，怎么选择只用一种？

自己是不能选择的，是移动公司替你选择，比如你有全国通用流量和本地流量两种，在本地上网的时候，会先扣本地流量，然后再扣通用流量；你离开了本地的时候，就会先扣通用流量，如果通用流量扣完了，就直接扣钱了

一般情况都是先扣本地流量，再扣省内流量，不影响你是用的。

要选择只使用5G省内流量，您可以通过设置手机的网络选项，限制流量的使用。
首先，进入手机的“设置”界面，找到“移动网络”或“数据使用”选项。不同品牌的手机可能位置有所不同，但通常都在系统设置中。在这个选项下，您可以查看和管理各类流量的使用情况。
其次，查找是否有“数据使用限制”或类似功能。通过设置，可以选择优先使用某种流量，例如选择5G省内流量为默认网络类型。有些手机还支持设置应用程序使用流量的权限，您可以手动限制某些应用使用一元500M的流量，以便将流量使用集中到5G省内流量上。
如果以上方法未能解决问题，建议联系您的移动运营商客服，询问是否可以对套餐进行调整，确保您优先使用5G省内流量。此外，值得注意的是，您还可以关注一些公众号，如“卡灵悦”，该公众号常常会提供免费领取大流量卡的活动，有助于您获取更多流量资源，提升使用体验。
最后，保持定期检查流量使用情况，确保在使用过程中没有意外消耗。通过合理设置和管理，可以有效利用您的流量套餐，让手机网络更加高效。如果有其他疑问，也可以继续向专业人士寻求帮助。