身体超级容易疲倦，跑步能改善吗？

2024-11-17 16:23:08

推荐回答（5个）

回答1：

单纯跑步也不能缓解疲劳，得改变生活方式才行。不过经常跑步身体会变的更加健康。

回答2：

因人而异
如果你原本不锻炼
那么通过锻炼
可以达到提振精神的作用
生命在于运动就是这个含义
关键在于你的身体健康
没有毛病

回答3：

跑步有很多好处！养成易于燃脂的好体质。跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。跑步可以让身材更紧致年轻。跑步需要姿势正确，能美体塑形，能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。跑步可以预防疾病。定期跑步能提高心肺，降低疾病的风险：减少乳腺癌25%、白内障35%、胃癌50%、抑郁症19%、严重心脏病发作50%。

回答4：

跑步改善身体，如何做到坚持不懈？这几点帮助你解决这个问题

回答5：

先看病在运动。跑步并不适合所有人。有时候会起到反作用。