生活中有哪些习惯对肝不好？

熬夜晚睡，暴饮暴食、饮食不规律，过量饮酒或吃药这些不良的生活习惯都会导致肝损伤，应尽量避免。

1.过度喝酒
“酒文化”在中国社会由来已久，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，都免不了拼个“不醉不归”。酒精在体内的代谢过程，主要在肝脏中进行，酒精在人体内的代谢速率有限，如果饮酒过量，酒精就会在肝脏中蓄积，至一定程度即造成酒精性肝损伤。
2.睡眠不足
中医认为，“肝藏血”，指肝脏具有储藏血液和调节血量的功能，如果该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。
3.生气伤肝
“喜怒不节，则伤脏。”生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，使血糖升高，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

久坐不动，过度吸烟，胡乱吃药，爱吃油腻食物，染上吸毒，食用加工食品，睡眠不足，容易发脾气情绪不好等

生活中，尽量不要久视电子产品。中医认为肝开窍于目，目之所以有视物功能，全依赖肝血的濡养。现代人每天的工作就要一直对着电脑，下班以后手机还不离手，过度用眼必然会损耗肝血，眼睛就会出现发涩、发干、发红等问题。想要养好肝脏，听&会&儿&中&医&a&p&p里的老师还有很多好的建议。

生气是对我们的健康不利的，生气伤肝，经常生气会对我们的肝脏造成不可忽视的影响。肝喜条达发散，如果生气的时候没有及时将上逆之气释放，怒气压抑，就会造成肝气郁结。日常生活中，有很多需要注意的养生知识，建议大家在听&会&儿&中&医&a&p&p中了&解学习。