中年人爱脱发，多是身体缺了哪些元素？

我们一般认为，人到了中老年的时候，容易产生脱发的现象，但是现在也有越来越多的年轻人被脱发的问题所困扰，脱发已经不仅仅局限于中老年人这样的年龄群体了，由于现代人压力很大，所以越是工作压力大的人脱发现象也会越加严重。

年轻人脱发往往是由于来自工作或生活中的压力所导致的，就本人而言，每次当我遇到考试周或者是面临升学压力以及其他工作上压力的时候，我的脱发情况就会变得十分严重。而中老年人脱发往往是因为体内缺乏营养或者微量元素导致的。

人体中含有多种微量元素，而人的头发中含有的微量元素能够被人们检测到的就有20多种，并且头发中微量元素的含量是十分高的，而中年人脱发往往是因为头发中缺少铜和锌这两种微量元素。

根据研究调查显示，头发中含锌量较多的人头脑都会比较聪明，而锌和铜这两种微量元素含量较少的人，他们的脱发现象就会比较严重，并且这类人往往比较容易受到刺激和精神紧张。

对于那些由于缺乏微量元素而导致脱发十分严重的中年人而言，他们最重要的事情就是合理饮食，保障睡眠，在饮食中多吃含有蛋白质和微量元素的食物，多摄入青菜和水果，均衡合理膳食。像是黑芝麻，豆腐，核桃这类的食物对于预防脱发都有很好的效果，同时注意头发的保养，减少烫发和染发的频率。

中年人爱脱发，应该是缺少了蛋白质，也有可能是缺少了微量元素。

中年人爱脱发是因为身体缺少了铁元素。因为气血不足的人特别容易掉发。

脱发的原因可能是身体缺少钙，和维生素