你好！只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题。平日生活中，要多吃蔬菜水果还有鱼类食品。除此之外，均衡营养也是很重要的，鱼类、菌菇类、青菜等都是能保持身材的好食物。有氧运动是保持体形的最好方法。不仅能良好地塑造身材体形，还能有益于身体的健康。
