内部效度是指你的研究的有效性，比如结果的可信度，真实性，有效性等等
外部效度是指你的研究结论在具体生活中（也就是实验情景之外）它的有效性，有时我们也把它称为生态效度，这样好理解了一点吧
通常我们认为内部效度与外部效度之间是相互抑制的，因为那些高内部效度的实验研究通常控制了很多变量后进行的，所以才能有高的内部效度。而这样使得实验结论在外推过程中，其外部效度就受到了限制。
不过
随着越来越多的实验范式的出现，特别是处理多变量的统计方法和统计手段的出现，也许有一天会在这两种效度可以兼顾吧
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