有什么适合中老年人发展的体育活动和兴趣爱好？

2025-03-01 15:12:19

推荐回答（5个）

回答1：

我觉得慢跑和快走是非常适合老年人的体育活动，平常可以找老伴一起慢跑和快走来增加运动的乐趣，并且这两项运动本身的运动量并不大所以能适合老年人的体力，经常锻炼可以让老年人的身体也变得更加好。

回答2：

我们小区河边每天早上有一群大爷、分两拨一部分就打冰猴，水泥地上平坦就能打，打一会冰猴就转一会劳逸结合，冰猴种类各不相同好看还好玩，还有一波在用铁链做的鞭子甩出声响，声音脆响，有的铁链子百十来斤更是强身健体。我们这边特别流行。

回答3：

适合中老年人的体育锻炼项目非常多，可以打羽毛球，组织跑步，组织打乒乓球，如果体质好的人还可以玩篮球，足球等等，如果不喜欢体育运动的人，可以进行书画摄影诗词写作活动

回答4：

我觉得当下最流行也最适合中老年人的就是广场舞了，不仅能活动筋骨，也能愉悦心情，有益于身心健康的广场舞值得中老年人参考下！

回答5：

门球，很是老年人，既能锻炼身体还能防止记忆力减退；广场舞，只要有块场地跟音响就能开展；下象棋，我家楼下的商店门前天天一帮老头，下象棋的总也比不过看象棋的；太极拳，能够磨练性子，还能强身健体。