如下：
1、一辆合适自己和活动的运动自行车。
你所要参加的活动为一项体育运动，因此首先应该拥有一辆运动自行车。对于全是柏油路的公路活动，数百元的GIANT整车一般也不会被拒绝，但是对山地越野，千元以下的山地整车可能也不能满足要求。
按照较低的标准来说，对于中低强度的活动，以价格衡量，应该选择至少1000元以上的车辆参加。1000左右的没有太多选择，主要是GIANT和MERIDA的整车。3000元以下都可以考虑买整车，以上就可以考虑组装了。
2、护具
自行车运动具有一定的危险性，因此，相信每个活动都会对头盔有要求，否则可能会被拒绝参加。新人入门可以选择150-300之间的头盔。其次就是风镜和手套。风镜可以有效防止风沙以及昆虫等伤害眼睛，手套可以防止手握把时打滑，万一摔车也有一定保护作用。如果参加初级越野活动，还应该佩戴护膝、护肘等护具。
3、食物和水
自行车运动会消耗大量的能量和水。因此，带少量的高热量、吸收快的食品和水，以备不时之需。大家通常携带的食品包括:巧克力、能量棒、香蕉等。
4、备
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