不要总是开口呼吸，走路或者迎风的时候不要频繁说话或吃东西，还有不要经常吃瓜子或者是一次性吃很多瓜子，这样也很容易造成胃胀气。试着晚上的时候枕着低一点的枕头。
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
肠胃功能紊乱，消化不良，胃病等等均可导致胃胀气，在日常生活中，对于经常胃胀气，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
吃点生花生，是养胃的
肠胃问题``是消化不好吗``吃点药试试```
鸡内筋磨粉吃
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