吃点东西或者听会轻音乐，分散注意力，有条件可以摆点植物在床头，或者使用安眠的物品，比如薰衣草精油，还是害怕就去求个符，心里上至少有底了，壮壮胆！
这个太简单了多看几部习惯就好，看的越少越害怕多看些就会觉得很假自然就不害怕了。
我也觉得 多看几部恐怖片 就会好了 ，你会发现情节都是大同小异，慢慢就感到无聊，我以前也害怕，后来看多了就感觉没什么害怕了，现在还一直在找能带给我刺激的恐怖片。
你的心情我也有过,所以现在我机本不看了。可以找个朋友和你睡几天。早点睡,这样不会胡思乱想…和防止手淫是一个道理…
如果你是男的，那么你真怂，如果你是女的，找个陪睡，也可联系我。
让他抱着黑狗睡，辟邪
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