初学者如何练习足球的球感

颠球吧，颠球是基础！

1.踢用细绳系着的毽子
一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。

2、踢毽子练习
能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。

3、踢沙包练习
在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。

4、颠手球练习
在熟练掌握踢沙包的基础上，改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。

用脚去思考
用脚找球
让球长在脚上
触球的时机，球围在自己的身边
控球就是用脚和身体的平衡感
找到球、拿到球、运球
最后带球
颠球，为了找到脚感
持球、带球不要让球飞出自己的视线以外

呵呵

颠球，运球
我个人靠对墙踢，离墙2米左右，大力推射，反复对着墙推射，反映时间和爆发力都有显著提高，没试过的话可以慢慢来，两脚交替推射效果更佳

练习垫球 到100个 你就很NB了

学习大空翼