肝肾亏损别听他们瞎说乱吃大补的东西，这个时候就应该注意不要老吃蔬菜水果，也不要吃多鱼肉（鱼和肉里面含的毒素多，不要贪吃，尽量减轻肝和肾的负担），饮食以清淡温和为主，最好的比如各种粥点，水果适当吃，植物纤维比较多的不要乱吃，肝和肾不好的时候一定要先养胃，以胃气养肾气，以肾补肝，注意千万不能熬夜
