制首乌可以内服外用，推荐制何首乌煮蛋。何首乌有补肝肾、益气血、乌须发等功效，适合须发早白者食用。【材料】鸡蛋2个、何首乌10克。【调料】葱段、姜片、盐、料酒、味精各适量。.锅置火上，倒入适量水，放入何首乌、葱段、姜片、盐、料酒，置大火上烧沸，改小火煮5分钟，放入熟鸡蛋、味精煮开即可。[1] 1.鸡蛋洗净，煮熟，晾凉后去蛋壳；何首乌冲洗一下。皂角只能外用。比如洗发。
