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我今年十七岁，才五十公斤左右，一米七多是比较瘦的，怎样才能变得强壮。跪求答案.万分感激。

2025-03-15 21:03:49

推荐回答（6个）

回答1：

加强运动量，吃的方面要跟上，肉、牛奶、蔬菜瓜果，多吃点。
此外，保证睡眠，缺觉会导致一系列问题的。

回答2：

多运动，吃的要有营养，每天喝鲜牛奶（新鲜的效果好）

回答3：

走健美先生路线、吃高蛋白药物，疯狂锻炼

回答4：

你这个体格和我差不多

回答5：

坚持游泳。

回答6：

去健身房

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