体育锻炼是个好办法，不断挑战自己的极限，一次次的突破，慢慢的你会觉得，没什么自己克服不了的，自信就会坚强。
多接触人和新事物，最好再有一个能为你办事随叫随到的好基友，你在做某件事前他能很好的帮助你
多与人接触，不要介意太多，
做到无欲则刚
将所有的事情发泄到对你伤害的人身上
