首先请先别着急，心态要好，16岁肯定会长的放心。其次注意饮食，多吃水果蔬菜，中午一个苹果，晚上一个苹果最好，餐餐带蔬菜，睡前吃点钙片。还有就是锻炼，适当每天锻炼20分钟。拉伸运动。。。。还有很重要的就是，切记不要熬夜，最好11.00就睡啦。最后。祝楼主高高高>_<
男的要长到25岁！女的要长到23岁！就停止生长了！
适当的运动
不挑食
充足的睡眠
适当的补充钙片
O(∩_∩)O~
一般没长个之前是一米四，你一米六。我同情你
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