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有没有专业一点的人知道锻炼后应该如何补充营养呢，还有碳水化合物饮料应该喝什么？
有没有专业一点的人知道锻炼后应该如何补充营养呢，还有碳水化合物饮料应该喝什么？
2025-02-26 13:31:57
推荐回答（3个）
回答1：
少吃多餐，半晌加餐，夜里加餐，。肉 蛋 牛奶 某宝有增肌粉。
回答2：
如果运动量不是很大，正常的吃饭就OK,最好喝白开水。
回答3：
是想减肥还是想塑型呢?
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