我是个教师,我应该怎么预防颈椎病

2025-03-18 16:05:06
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回答1:

保持良好的生活习惯,多注意运动,不用长时间一个姿势,长座,睡觉平躺,脖子不要悬空。
不要纵欲过度,补充钙。
做一些颈椎操,比如甩手, 十字撑天等等