早晨上班打瞌睡，早餐不要吃十成友歼饱，有六七成饱就可以了，因为如果吃饱了，胃里的血液，就会上升到头部，导致颅内压含告搜增高谈历，自然就会昏昏欲睡啦。
晚上一定要睡好，注意早餐营养均衡，每天抽时间运动健身
多喝点热水！口含薄荷糖。都可以减困的
喝茶或咖啡
早睡早起适当的运动早餐别吃多了吃一些清淡的食物
