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女生练杠铃有什么好处 女生健身杠铃多重合适
女生练杠铃有什么好处 女生健身杠铃多重合适
2025-04-06 06:11:54
推荐回答（1个）
回答1：
女生练杠铃的好处就是提高肌肉量，提高基础代谢率的。多重就看个人的力量情况了，自己能拿动多重就选多重，没有固定的标准。
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