本人22岁，头发两边额角掉头发，有没有什么好的生发水或者药物，求有经验的推荐下

额头两边脱发的现象称为M型脱发，详细表现就是额头两边头发少的区域，形成了明显的M外形脱发区域。M型脱发在医学上称为雄激素性脱发，俗称脂溢性脱发。一般从20-30岁左右开始发病，有很强的遗传倾向。
额头两侧脱发绝大部分患者先从两个额角开始脱发，直到额头两边头发少的现象比较明显，称M形脱。额头两侧脱发的原因一方面是由于不健康的生活方式，导致头皮部位的皮脂分泌过旺，过量的皮脂分泌物堵塞毛孔，从而头发越来越细软，毛囊逐渐萎缩、闭合。另一方面是由于体内的雄性激素的影响，体内雄性激素过多，在5α-还原酶的作用下生产双氢睾酮，而双氢睾酮会促进毛囊萎缩、闭合。
一、合理饮食
脂溢性脱发和人们的饮食习惯有很大的关系，改变饮食习惯有助于减缓脂溢性脱发的程度。饮食核心就是以清淡为主。忌辛辣油腻，吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，比如五谷杂粮粥、菠菜等等。在饮食的基础上，每天保证8小时睡眠时间、舒缓精神压力，也有利于减少脱发数量。
二、药物治疗　　
治疗M型脱发的也可以使用药物治疗，而治疗M型脱发管用的药物也只用两种药物，一种是米诺地尔另一种是非那雄胺。这两种药物是可以配合一起使用的。非那雄胺是一种内服的药物，主要起到的作用是抑制二氢睾酮从而起到生发的效果。米诺地尔是一种外用药物起到的主要作用是扩张血管、促进血液循环这样才能够给毛囊提供足够的营养，所以米诺地尔跟非那雄胺配合使用的效果才会更好。
四、植发
植发是现在新型的一种方式，就是通过提取自身后枕部的健康毛囊，经过分离之后种植到额角脱发的地方，新毛囊在额角处建立新的血运之后，就会慢慢生长，然后新的头发就会长出了，这个方法可以说是很彻底的方法。

掉头发并不是说用生发水或者药物就能解决，最重要的还是注重养发护发，从源头上解决问题，不多吃辛辣刺激的食物，不要整天熬夜。只要作息规律，再配合饮食，多吃芝麻核桃等养发的食物才能解决掉头发的问题。

头发开始脱发了，那么洗头发的时候一定要洗干净，至少洗10分钟，可以用珂.蓓.丝洗头发，配合良好的生活习惯，很快就能有效果了。

可以通过鬓角种植来改善困扰，鬓角种植通过为鬓角处带来健康的毛囊，帮助鬓角处长出浓密的鬓角。

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