愤怒同病毒一样，是人体中的一种心理病毒，它会使人精神不振、重病缠身，甚至一蹶不振。
心理学家认为，愤怒是一种消极的心境，它会使人闷闷不乐、低沉阴郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。愤怒，也会使人食欲不振。经常如此，可使消化系统的生理功能发生紊乱。
愤怒还可影响人体的腺体分泌。如人在受了委屈、侮辱而发怒时，泪腺分泌增多，泣不成声。又如正在哺乳的母亲，由于发怒可使乳汁分泌减少或使其成分发生改变，这对婴儿是十分不利的。再如，随着愤怒的程度和时间增加，唾液可由增加而变得枯竭。
除此之外，愤怒还会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计，情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人高很多。
愤怒给人身体和心灵上双重伤害和打击，所以千万别让愤怒成为一种习惯。
温馨小贴士
冥想可以帮助你远离愤怒。燃起香精油，将充满怒火的心平复下来，忘记一切不愉快，放下与入战斗的号角，现在你只需要注意自己的呼吸，将绷紧的弦放松一点、再放松一点。几分钟后，你就能以足够的冷静去客观分析问题的症结了。
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