是可以的，维生素AD主要是促进钙质的吸收的，同时有钙的成分的话会有比较好的效果。但是AD钙奶主要是针对儿童的药物，药的剂量和比例成分肯定会不一样，所以效果可能不太理想的，如果是缺钙的话，建议多晒太阳坚持一段时间会有不错的效果的。
补钙还是喝纯牛奶吧，纯牛奶里的钙比较的多。
多少还不补点？最主要的还是在食物中摄入钙，因为我们一日三餐都得吃饭。
