一般来说是早盐水晚蜂蜜水，早晨喝一杯淡盐水能帮助你排泄出前一天摄取的多余糖份，晚上临睡前喝一杯蜂蜜水可以排泄出当天摄取过量的盐分。如果你有便秘的问题可以选取早晨喝一杯温蜂蜜水起到润肠的功效，如果你肠道健康就可以按早盐晚蜜的喝法，我一直是按这个规律来喝的，坚持了几年了，从没有便秘的问题出现，肠道健康。
