补钙对于预防骨质疏松肯定是有帮助的，但是它的作用是比较弱的。骨质疏松一旦发生了，很多的措施，比如嚼嚼钙片虽然有效，但是它们所起到的作用，改善骨质疏松的强度都有所减少，都要差很多，特别值得一提的是，那种单纯补钙的作用，无论是吃食物，还是嚼钙片，作用都是比较小的！
