凌晨一到三点是肝脏解毒的时间，这个时候你起来，肝脏被迫停止解毒，而去释放能量供你活动了。可是那些毒素还在体内呢，过多的毒素会导致脏器虚弱，身体疲劳乏力，免疫力低下，以后得什么病也不稀奇。
很不好，一点到三点是睡觉得最佳时间，这一段时间睡不好对身体伤害很大
