跑步 游泳。真的 这2个很减肥 然后就是爬楼梯不吃东西 什么的 不可能的。不需要这么做 运动运动！！跑步跑到自己的极限 然后想象以后瘦的样子在极限的之后再跑一会 坚持下 必然会成功然后就是晚上睡觉前不能吃东西
坚持运动，多锻练
少吃肉多运动不要吃什么减肥药 有反弹的 且对身体不好
