把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒
冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！
和我以前一样,建议食补加药补加运动:多吃羊肉,狗肉,含碘高的(如海带,紫菜等),六味地黄丸,慢跑,打球等.
目的:补虚并促进血液循环.
试试吧!
今天就告诉大家几个简单的小运动，可以帮助我们改善手脚冰凉的症状。
手暖爸爸妈妈爱,手凉男朋友爱!呵呵
方法是有,绝对有效,看你做不做,每天跑步上学放学
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