为了身体适应的话，最好还是坐火车进，飞机出来，因为才出门旅游精力都比较充分，比较适合坐火车。而且到高原旅游最好还是要有个适应的过程，一路上风景还是比较好，让自己的心情也愉快，能让你更快的适应各种高原不适症状
要是为了便宜的话，坐飞机进，火车出便宜、省时。因为进来来飞机折扣好，拉 萨出去飞机基本没有折扣。这样走省时，省钱，又看到青 藏线风光，一举几得。
其实硬卧就行了，我们就是硬卧进的拉萨，机票回来。
1.从成都坐火车到拉萨
2.到拉萨后先住两天，看看大昭寺什么的
3.从拉萨去林芝，参团，包括雅鲁藏布江，三天往返
4.身份证去哪儿都得带着，不然住不了店，买不了机票，火车上也会查
5.一人5000差不多。
6.从林芝回拉萨，去看看哲蚌寺、色拉色、博物馆、去趟纳木错，也就三天左右，所依据这两个地方用不了15天
坐火车。
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