首先是一个心理问题，你要放下现在所有的思想包袱，给自己一个轻松愉快的心情，朋友想开点吧，要是还睡不着那就是身体原因了，加强锻炼
白天多做点运动,晚上睡前洗个热水澡,其实我认为如果累的话肯定是可以睡着的~~~
把你的习惯改到晚上睡觉,睡觉3个多小时不瞌睡也没有什么害处,许多著名的人一天就睡3-4个小时的,像爱迪生了,还有许多科研工作的老师都是
多做运动,保持健康的心态
