橘子上火，橙子补充维生素，特别是冬天应多吃。
橘子吃了会上火，橙子不会
多吃都会上火的，个人觉的橙子维生素更丰富些，扒开后，不是有些白色外衣，连着这个吃，它有降火作用
如果怕上火的话，可以用枸杞白菊泡水喝，还可以喝白云山星群夏桑菊，特别是后者，我加班熬夜都会喝一杯。夏桑菊的原料夏枯草、桑叶、野菊花都是清肝明目的中草药，我觉得比自己去买药材熬煮方便很多，而且又好喝。
